より健康に、より快適な生活を送るための、耳寄りな情報を集めてみました。

お役にたてると嬉しいです ♪

 

 

無料のマッサージサービス  嘘のような本当の話し!一回40分、気持ちいいですよ~♪

 

CERAGEM (ツェラジェン)社は同社製マッサージベッドの広報活動の一環として、お試し無料サービスをしています。

待ち時間に健康に関する説明を交えた売り込みトークがありますが、購入を押し付けられる訳ではないので、安心してリピートできます。

身体を温めながらのマッサージなので、血行と代謝を良くすると同時にエネルギーの補給になるので、肩こり・腰痛等の治療にだけでなく、健康維持のためにも大いにお勧めです ♪

赤外線ランプの効果を上げるために、上半身は白色の服で、そして白いシーツ2枚(敷用一枚+掛け用一枚)と頭部に敷くための白いタオル一枚を持って行きましょう。

Berlin-Wilmersdorf - Bundesallee 39, 10717 Berlin  -  最寄駅: U-Berliner Str.

できたら購入したいなぁ~、と納得させてくれる優れものです。 ^^ 

 

お勧め品

化粧品  湿度が比較的低いドイツでのご生活には、気候に合った化粧品に切り替えた方が無難では。

下記のメーカーは成分が穏やかで様々なスキンタイプのシリーズを備えており、薬局にてお求めになれます。

● フェイスケア  LA  ROCHE  POSAY  VICHY

● ボディケア  BEPANTHOL

 

歯ブラシ  歯科医によりますと、電動歯ブラシは音波式が一番効果的との事です。

ORAL‐B  PHILIPS

 

ELMEX GELEE  虫歯予防用のフッ素入りゲル

週に1回、使用。薬局にてお求めになれます。

 

歯並びが悪い方は… Dr. Best というメーカーの ZWISCHENZAHN という歯ブラシがお勧め

ドラッグストア等にてお求めになれます。

 

乾性お肌用、超しっとりタイプのボディーソープ ~ SEBAMED の DUSCHOEL 

泡立ちは今一なので、通常のボディーソープ使用後に DUSCHOEL を仕上げに、という方がいいかと思います。ドラッグストア等にてお求めになれます。

 

BRAUNOVIDON  外傷治療によく効く、優れもの

薬局にてお求めになれます。

 

NIN JIOM PEI PA KOA  念慈菴という、風邪のひきかけ等によく効く漢方薬系シロップ

大手のアジアショップにてお求めになれます。

 

KIRSCHKERNKISSEN   湿布ならぬ乾布用のさくらんぼの種入りクッション ♪

風邪かな?という時は早目に喉と風府 (風邪のツボ: 首の窪み) をどんどん温めると、回避できますよ。

ドラッグストア等でお求めになれます。

 

  ふわふわ過ぎません ♪

 

ウォッシュレット  ドイツにもありますよ ♪

 

薬局

・ 夜間 / 日曜日も当番として開店している薬局探し: APONET 右上の欄に郵便番号をご記入ください

・ 24時間年中無休: APOTHEKE BERLIN HAUPTBAHNHOF U+S Hauptbahnhof

 

お勧めサービス

欧州日本人医師会

無料健康相談サービスあり


SPORT  REHA  日本人の理学療法士さん勤務 ♪

Alte Rhinstr. 16, 12681 Berlin  -  最寄駅: S-Poelchaustr.

 

ドイツのプライベート保険: 医療費の請求方法

医療費の請求書が送られてきます。

もし処方箋があるのでしたら、医療費の請求書+処方箋+領収書にあなたのカスタマナンバーを記したメモを添え、保険会社宛てに送付すると、数週間後に医療費の全額、または一部 (*) が還付されるという仕組みになっています。

(*) その金額は保険の契約条件内容により異なります。

 

医療関係

ドイツの予防接種カレンダー

 

ダウンしてしまったら…

どんなに気をつけていても、病気等でダウンしてしまう事はあるもの。

・ そんなの時のために … レトルト食品である缶詰スープ (Dosensuppe) 等をいくつかストックしておくと、便利かと思います。

・ ダウンしてしまったら … 適切な治療を仰ぐためにお医者に診てもらう事は勿論ですが、食事の用意がしんどい…、そんな時は最寄のレストランに行って、スープのみを頼むという手もありますよ。

そう、レストランへ行ったからといって、必ずしも一食分の食事を注文する必要はないのです。

断られるような事は絶対にあり得ないと思って大丈夫です。  ^^

 

入院になってしまったら…

その際には身元証明、保険証の提出等の様々な手続きがあります。

しかしお見舞いですと病院への出入りは通常自由なので、それを悪用して、患者さんの持ち物目当ての盗難事件が多々起こっています。

病室には金庫がある訳ではないので、貴重品を病院に持ち込むことは絶対に避けましょう。

 

エイズ  一時は世界中をパニックに陥れました。その後撲滅された訳でも、治療で完治できるようになった訳でもないのですが、近年は警戒心が下火に…。

 

性行為感染症  不妊症等の原因になる病気も、含まれています。

あなたとパートナーは、共に検査を受けていらっしゃいますか?

もし未だでしたら、関連検査を受ける事を、強くお勧めします。

 

避妊法

・  コンドーム: サイズ判定表 (Länge = 長さ、Umfang = 周囲)、ネットショップ

・ 避妊リング: 産婦人科クリニックにて、設置してもらえます。

・  ペッサリー及びピル: 産婦人科医に処方箋を発行してもらい、薬局にてお求めになれます。

ただコンドーム及びペッサリーの失敗度、避妊リングのリスク、そしてピルの副作用等を考慮すると、基礎体温法が一番穏便でしょう。

 

基礎体温計

CYCLOTEST LADY、あるいは DOMOTHERM という商品名で、薬局にてお求めになれます。

 

緊急避妊

コンドームが破れた、 ペッサリーが外れた、ピルを服用し忘れた…等、様々な事情があるでしょう。

ドイツには、排卵を遮る 「事後ピル」 という事後72時間以内に要服用の経口薬と、受精卵の着床を阻止する 「事後避妊リング」 という事後5日以内に要設置の避妊リングがあります。

産婦人科医、保健所、あるいは (カトリック系以外の) 総合病院にて手配できます。

しかし身体に負担がかかるので、通常の避妊方法の代用として常用する事は、絶対に禁物です。

 

 

GOOGLE MAPS それはどこ ?!という時にアドレスを書き込んで ♪

BVG ベルリン公共交通機関  どこで乗り換えて?! という時に便利 ♪ 

YAHOO!ベルリンの気温 外の気温は?

 

 


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